女人经期为啥都偏爱吃掉它(3)

2、红枣天和洗手天和净，泡发自带。

3、仙鹤草用纱布包好，自带。

4、将薏米、柚子、仙鹤草、汁一同填入锅中都，填入麦芽糖的清水后边上煮粥鱼肉。

三、豆类辣椒馒头汤

佐料：馒头300克，辣椒300克，豆类2根，汁，馒头，味精。

制法

1、辣椒晒天和后洗手天和净，水煮自带。

2、馒头洗手天和净，焯水去血水后自带

3、豆类洗手天和净，切小段后自带。

4、砂锅中都填入麦芽糖的清水。

5、接着填入馒头块、辣椒块、豆类块以及汁。

6、煮沸后改回小火糊2小时。

7、后填入麦芽糖的盐、味精调味料才会出锅鱼肉。

绝对是营养成分又有效的生理期瘦身食谱。

四、薏仁汤

佐料：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶取出到薏仁粉中都，煮开才会。

简短：上文就是小编为大家概括的有关经期男人吃饱些什么的相关各个方面，看来大家看过后来都有了一定的了解了，网上有些关于饮食各个方面的解说，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人前提和需求去做，看来小编解说的这些能够帮助到大家哦!

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